Всички знаем, че има смарт гривни и смарт часовници, които следят жизнените ни показатели. Но на хоризонта преди време се появи нова джаджа, целяща да подобри ежедневието и здравето ни. Новият хит в света на фитнес джаджите е смарт пръстенът. 

И реално има десетки причини, поради които хората може да предпочетат да носят пръстен, за да следят здравето си, пред това да носят смарт часовник. Самият аксесоар е доста по-малък, дизайнът е по-изчистен, а животът на батерията е по-дълъг.

Доста известни личности се кълнат в Oura Ring - от холивудски знаменитости, през фитнес инфлуенсъри, та чак до съвсем обикновени хора, които обичат да използват такива джаджи. Но дали привлекателният му външен вид е достатъчен, за да оправдае цената му от колко 1000 лева? И дали наистина е достатъчно добър начин да следите здравето си?

Изглежда страхотно

Пръстенът определено привлича внимание и макар това да не е основната му работа, дизайнът е наистина красив и стилен и стои доста по-добре от повечето смарт часовници. Пръстенът има извита батерия - което е наистина впечатляващо постижение.

Oura се предлага в различни цветове, включително черен, златист, розово злато, полиран титан и студено матово черно. Пръстенът е изработен от титан и се рекламира като “почти безтегловен”, което означава, че не се усеща, когато го носите.

Източник: Oura Ring

Лесно е да избереш правилен размер

Oura е пръстен, което означава, че няма един универсален размер. Преди поръчката, от Oura първо изпращат комплект за измерване и след като разберете кой е вашият размер, се доставя пръстенът. Това забавя самият процес по поръчката и доставката, но си заслужава, защото получавате продукт, който ви е точно по мярка.

Здравето е на първо място

Като всеки друг фитнес тракер, Oura Ring разполага с всички необходими технологии, за да следите здравето си. Има устройство за проследяване на сърдечния ритъм, сензор за кислород в кръвта, сензор за температура на кожата и акселерометър, всички някак събрани в малките пиксели от вътрешната страна на пръстена. Oura препоръчва да носите пръстена на показалеца си за най-точни резултати, както и да почиствате сензорите редовно, в случай че започне да се натрупва замърсяване.

Проследяване на съня

Може би най-голямата привлекателност на пръстена, се крие в технологията му за проследяване на съня, което е любимата функция на повечето хора, които го използват. Това е най-удобният инструмент за проследяване на съня, защото е малък и на практика не се усеща, а получавате доста ценна информация за това как сте спали, колко дълго сте спали и етапите на съня, в които сте били. Всяка диаграма е лесна за разбиране и Oura дори ви дава малки пояснения, за да контекстуализира данните вместо вас, което улеснява проследяването на напредъка ви и целите, които сте си сложили. В продължение на три месеца пръстенът “чете и събира” информация за тялото ви, за да определи какви са навиците ви. Въпреки че изживяването е подобно на Apple Watch или други смарт часовници, от Oura обещават, че са много по-проницателни.

Oura може също да измерва нивата ви на стрес през целия ден и да ви предупреждава, когато смята, че може да се чувствате тревожни. След това приложението ще препоръча кратка сесия за дълбоко дишане или медитация с едно от многото налични приложения.

Месечен цикъл под контрол

С Oura може да следите и месечния си цикъл. Пръстенът използва биометричните ни данни (включително температурата на кожата ни) и предоставя ценна информация за нашите фоликуларни и лутеални фази. Пръстенът предсказва началото на месечния цикъл, както може да се използва и от бременни жени, следейки гестационните седмици и давайки съвети за майчиното здраве в периода на бременността.

"Скала на готовност"

Използвайки вашите данни за съня, променливостта на сърдечната честота (HRV), вашия индекс на възстановяване (колко време отнема на сърцето ви да се отпусне и стабилизира през нощта) и нивата на стрес, Oura може да изчисли колко добре сте се възстановили от тренировка и кога тялото ви е готово да се справи с новите предизвикателства, когато се събудите. Всички тези данни, които се събират периодично всеки път, когато поставите пръстена Oura, се оценяват по тяхна специална “скала на Готовност”.

Скалата има числа от 0 до 100, които ви позволявта да разберете колко добре е отпочинало тялото ви и дали трябва да го карате по-спокойно в даден ден или пък можете да поемете повече натоварване. Резултат над 85 обикновено означава, че сте имали страхотно възстановяване и сте готови да покорите деня.

Резултатът, разбира се, не е предназначен да се приема супер сериозно, а по-скоро като насока за това дали си давате нужната почивка. Той е добър за идентифициране на лоши модели на сън, стресови дни и пренапрежение. Напомня ви кога е време за почивка или кога трябва да се раздвижите малко.

Дали Oura е фитнес джаджата, от която се нуждаете? Може би всеки трябва да тества и да прецени за себе си дали пръстенът ще ви позволи да се вслушвате повече в тялото си и да си давате почивка или пък да имате по-голяма физическа активност, когато сте готови за това.

Прочети още

Виж всички

Още от мрежата

Виж всички