Ако си чувал за криотерапия, но все още не си опитал да се потопиш в този ледено студен свят, може би е време да го направиш. Макар да звучи като нещо, което бихме искали да избегнем, все повече хора откриват невероятните ползи за здравето, които студената вода може да предложи.

"Студеното потапяне" (от англ. cold plunge), което е част от различните видове криотерапия, включва потапяне в ледена или много студена вода за кратък период от време и се оказва, че не само освежава, но също така носи множество физически и психически ползи. Ето защо все повече фитнес ентусиасти, спортисти и здравни гурута се запалват по тази практика:

"Студено потапяне" - какво е и защо е полезно за здравето?

Прочети още

Виж всички

Още от мрежата

Виж всички