10 храни, богати на вода

Галерии 13 Октомври 2025

Краставици: Краставиците оглавяват списъка със супер хидратиращи храни. Съставени от 96% вода, краставиците са нискокалорична храна с високо съдържание на фибри, която е пълна и с витамин C, антиоксидантите флавоноиди и танини. Освен това, една средно голяма краставица покрива около половината от дневната ви цел за витамин К.