11 храни, богати на витамин Б12
Галерии 06 Август 2025Миди: Ако обичате миди, регистрираният диетолог Лорън Манакър казва, че мидите са чудесен източник на витамин Б12. Според Националните здравни институти (NIH), 85 грама миди съдържат около 17 мкг от хранителното вещество. Съдържат и желязо, което според нея ги прави чудесна комбинация с Б12 за енергия и производство на червени кръвни телца.
Коментари
Още от мрежата
Виж всички
Увеличете продажбите без големи рекламни бюджети 31 Август 2025
Цитат на деня 31 Август 2025
Няма въведени кометари.