Манифестирането е идеята, че можете да превърнете целта си в реалност, като мислите често за нея и изпращате положителна енергия във вселената. Казват, че колкото по-ясно си представяте идеалното си бъдеще, толкова по-вероятно е то да се сбъдне и затова много хора добавят манифестирането към ежедневието си.

Това често означава визуализиране на карти, рецитиране на сутрешни мантри или водене на дневник с утвърждения като „Аз съм успешен/а“ или „В щастлива връзка съм“. Звучи достатъчно просто, но постоянното желание и копнеж може да доведе до нещо, наречено „прегаряне от манифестиране“, според Шона Тибодо, духовен коуч и учител по медитация.

Тибодо е преживяла това прегаряне от първа ръка. Преди редовно е манифестирала, като е пускала музика, танцувала е из дома си и е благодарила на вселената за нещата, които е искала, сякаш вече ги е имала. Звучи забавно и ефективно, но след пет години манифестиране по този начин, тя осъзнала, че се чувства преуморена.

Проблемът е следният: манифестацията черпи магията си от положителната енергия. Ако се чувствате изтощени или отегчени, докато я правите, няма да можете да се манифестирате с толкова ентусиазъм – и това би могло да обясни защо не виждате резултатите, които търсите.

Източник: Shutterstock

Какво причинява прегаряне от манифестация?

Според Тибодо, прегарянето от манифестация може да се появи, ако манифестирате по начин, който не е в съответствие с това кой сте. Ако например сутрешните утвърждения винаги са ви се стрували безсмислени, тогава е логично повтарянето им всеки ден в крайна сметка да ви изтощи.

Това може да се случи и ако сте надраснали практиката си и жадувате за нещо ново. За Тибодо това е, което е отнело блясъка на нейните танцови партита. Просто вече не се е чувствало „нейно“.

Съсредоточаването само върху позитивите също може да доведе до прегаряне. Ако се опитвате да манифестирате, като сте весели и оптимистични, но в същото време продължавате да игнорирате тъмнината или тъгата в съзнанието си, ще се чувствате сякаш никога не стигате доникъде, казва тя. Пренебрегването на тази част от себе си може да бъде изморително.

Да мислите за бъдещето по цял ден, всеки ден също може да го направи. „Можете да се уморите, когато постоянно търсите нещо, което ще бъде по-добро“, казва тя. „Дори мисълта „Ще имам страхотен ден“ е ориентирана към бъдещето.“

Източник: Shutterstock

Какво е чувството?

Може да имате прегаряне от манифестация, ако обичайните ви практики – като визуализиране на желанията или рецитиране на утвърждения – вече не ви озаряват.

„За мен това беше като интуитивен тласък“, казва Тибодо. „Започвах да не се чувствам толкова вълнуващо, но след това имаше и този по-дълбок интуитивен тласък, който ми казваше: „Вече не е това.“ И това беше много тревожно за мен, защото това беше основната ми практика в продължение на пет години.“

Други признаци? Чувство на скука, заседналост или умора, но това е и голяма улика, ако вече нямате успех с вашите манифестации или се чувствате заседнали по пътя към целите си.

Източник: Shutterstock

Как да се справите с прегарянето от манифестация?

Ако смятате, че изпитвате прегаряне на манифестация, Тибодо препоръчва да започнете с дни за почивка. Добре е да си отделите време, за да не правите нищо, да размишлявате и най-важното от всичко, да оцените къде вече се намирате.

„Ако сте се занимавали с манифестиране от известно време, трябва да се опитате да не се стремите към нищо известно време“, казва тя. Ще го почувствате като освежаваща промяна в темпото.

Освобождаването също е важно. „Трудно е да се признае, но манифестирането е форма на контрол“, казва тя. Вместо да се опитвате да изграждате идеалното си бъдеще 24/7, Тибодо препоръчва да бъдете отворени за всичко. „Приветствайте тъмнината, светлината и седнете на място на цялостност в настоящия момент“, казва тя. „След това оставете тази практика да води живота ви.“ Когато го направите, правилните неща ще ви намерят.

Прочети още

Виж всички

Още от мрежата

Виж всички