Декември е месец на празници, уют и топлина, но също така и време на по-ниски температури и по-кратки дни. Затова изборът на подходящи храни е важен както за поддържане на здравето, така и за създаване на по-добро настроение. Консумирането на сезонни продукти не само обогатява менюто ни с разнообразие, но и осигурява на организма нужните хранителни вещества.
Затова не се колебайте да включите в менюто си повече цитрусови плодове, кореноплодни зеленчуци, тиква и други полезни храни, които ще ви заредят с енергия и добро настроение.
Ето няколко храни, които е добре да хапваме през декември, за да сме по-здрави и в по-добро настроение:
7 храни да хапваме през декември
Прочети още
Виж всички
Под 20 минути: Три светкавично бързи рецепти за вечеря 16 Септември 2025
Какво е японска вода и защо е толкова полезна? 12 Септември 2025
Как да направим пухкава и плътна заливка за мусака? 11 Септември 2025
Как да съхраним максимално полезните вещества в плодовете и зеленчуците 10 Септември 2025
Коментари
Още от мрежата
Виж всички
Борсов наблюдател: Часът на истината 16 Септември 2025
Австралия отлага първия търг за офшорни вятърни паркове 16 Септември 2025
Свързани статии
Вълшебната орхидея и защо трябва да я има във всеки дом
14 Септември 2025Орхидеята – това нежно цвете, което съчетава елегантност, магия и изисканост, е много повече от просто растение. Смятана за символ на любовта, красотата и изтънчеността, орхидеята има място във всеки дом. Независимо дали сте почитатели на флоралната естет
Прочети
Как да съхраним максимално полезните вещества в плодовете и зеленчуците
10 Септември 2025Плодовете и зеленчуците са източник на витамини, минерали и антиоксиданти, които подпомагат здравето и имунната система. Но знаете ли, че начинът, по който ги съхраняваме и приготвяме, може да повлияе значително на количеството полезни вещества в тях? Ето...
Прочети
11 от най-добрите храни за бърз растеж на косата
09 Септември 2025Искате да подобрите здравето на косата си и да я насърчите да расте по-бързо? Стремежът към по-дълга, по-силна и по-гъста коса обаче е сложен. Пътят може да изисква добавки за растеж на косата, промени в определени навици, отдаденост на здравето на скалпа
Прочети
Яжте по шепа грозде на ден и вижте какво ще се случи с тялото ви
09 Септември 2025Малките лъскави зърна грозде неслучайно са почитани още от древни времена – от трапезите на фараоните в Египет до легендите за бог Дионис. Днес те са достъпни за всеки от нас, но често ги възприемаме просто като вкусен плод или част от десерт. Истината е,
Прочети
Как да си направим шипкова вода и за какво е полезна?
08 Септември 2025Шипката е известна със своите изключителни здравословни свойства. Богата на витамин C, антиоксиданти и минерали, тя може да се превърне в ценна напитка за всеки ден. Шипковата вода е леко кисела, ароматна и освежаваща, като същевременно поддържа имунната
Прочети
Лош герой ли е кофеинът? Или защо не е задължително кафето да е вредно за здравето
04 Септември 2025Повечето хора започват сутринта си с чаша кафе. Или по-точно, чаша кофеин. Някои хора дори изпиват втора или трета чаша, след като часовникът удари обяд, за да им даде сили за останалата част от деня. Но между глътките може би се чудите: вреден ли е кофеи
Прочети
Тези храни крадат години от живота ти и вероятно ги ядеш всеки ден
28 Август 2025Мислиш си, че ежедневното ти меню е безобидно? Грешиш. Някои от храните, които консумираш всеки ден, могат да работят срещу теб, ускорявайки стареенето на организма и съкращавайки годините ти без дори да го осъзнаеш. Учените предупреждават: това не са пра
Прочети
Няма въведени кометари.