1. Храносмилането ви може да се подобри: И двамата диетолози казват, че тиквата е богата на фибри, което не само подпомага здравословното храносмилане, но и здравето на червата като цяло. Като се има предвид, че здравето на червата е тясно свързано със здравето на имунната система и здравето на мозъка, това е едно от предимствата, които подкрепят цялото тяло и цялостното здраве. „Фибрите са полезни не само за храносмилането и здравето на червата, но и за стабилността на кръвната захар и ситостта, или чувството за пълнота“, казва Шмит. Това означава, че ако искате да поддържате стабилни нива на енергия, равномерно настроение или да избегнете преяждане, интегрирането на тиква в диетата ви може да помогне и на трите фронта.
Няма въведени кометари.