Чувствате се объркани относно правилното количество слънцезащита, което да използвате? Не сте сами. Дори тези, които обикновено са взискателни към грижата за кожата си, могат да се провалят, когато става въпрос за това колко да използват – и колко често да го прилагат отново.

Според консултанта по дерматология на One Welbeck и La Roche-Posay д-р Хива Фасихи, клиничните проучвания постоянно показват, че повечето хора нанасят само една четвърт от препоръчителното количество, за да постигнат нивото на слънцезащитен фактор, посочено на бутилката. Разбира се, може да нанасяте фактор 50, но ако използвате по-малко от необходимото, действителният слънцезащитен фактор ще бъде много по-нисък. За щастие има прост визуален трик, който ще ви помогне да го направите правилно, и дерматологът д-р Фасихи го одобрява.

Източник: Shutterstock

Как да разберете дали използвате достатъчно SPF, за да предпазите кожата от увреждане и стареене

„За лицето, нанесете непрекъсната „лента“ от слънцезащитен крем по дължината на два пръста“, препоръчва Фасихи. Показалецът и средният пръст ще ви осигурят най-стабилна защита и са лесни за нанасяне върху лицето.

За тялото тя препоръчва цяла чаша слънцезащитен крем, за да покрие всички открити зони. Ако носите бикини или имате по-голяма открита част от кожата си, естествено, този обем ще се увеличи.

Какво да правим обаче с невидимите слънцезащитни продукти, спрейове, мъгли, серуми и маски? „Дори ултралеките, невидими серуми трябва да следват същите правила за щедро дозиране като традиционните кремове“, потвърждава Фасихи. Това е правилото на двата пръста и „нанасянето“, а не втриването върху лицето. Нанасянето на слънцезащитен крем помага за създаването на защитен филм, за разлика от триенето, което може неволно да повдигне SPF от кожата и да създаде неравномерна, слаба защита.

Източник: Shutterstock

Що се отнася до SPF мъглите за лице, нейният съвет е да ги използвате като допълващи продукти през деня, а не като първоначален слънцезащитен слой. Започнете с крем или серум – нещо, което може да се дозира преди нанасяне – като фон дьо тен, а след това преминете към мъгли и спрейове с напредването на деня, казва тя.

Аргументи за повторно нанасяне

Повторното нанасяне е навикът, който повечето от нас забравят. След като сме нанесли SPF, изчакали сме необходимите 15 минути, за да попие правилно, нанесли сме грим на цялото лице и сме се заели с живота си, допълването му често може да остане забравено. Особено ако прекарвате по-голямата част от деня на закрито или далеч от пряка слънчева светлина. Фасихи препоръчва да коригирате графика си за повторно нанасяне в зависимост от ежедневната си среда и физическата си активност – макар че това не означава, че не е нужно да го правите.

Източник: Shutterstock

„За тъмни, зимни дни, прекарани предимно в офис, обилното нанасяне върху лицето, шията и ръцете сутрин обикновено е достатъчно“, казва дерматологът. „Ако обаче е ярък, слънчев ден и планирате обяд на открито, трябва да нанесете отново слънцезащитния си крем 20 до 30 минути преди да излезете.“

Ако прекарвате време навън през пролетните и летните месеци, повторното нанасяне трябва да се прави на всеки два до три часа. Може да звучи прекомерно, но слънцезащитата е от съществено значение.

Опитайте се да не попадате в капана да мислите, че по-високият слънцезащитен фактор означава, че не е нужно да нанасяте толкова много. Фасихи казва, че широкоспектърният SPF 30 или 50 е най-добрият за предпазване от слънчево изгаряне и бъдещ риск от стареене на кожата и рак на кожата. „Високата UVA защита също така предпазва от преждевременно стареене на кожата и пигментация“, отбелязва тя.

Източник: Shutterstock

За да обобщим:

• Започнете с крем или серум със SPF 30 или 50

• Нанесете количество колкото два пръста

• Нанесете го на лицето си, вместо да го втривате

• Изчакайте 15 до 20 минути, преди да нанесете грим или да излезете на слънце

• За офис служители, нанесете отново, ако се осмелите да излезете на обяд или да излезете навън

• Ако прекарвате по-голямата част от деня на открито, нанасяйте отново на всеки два до три часа, като използвате пулверизатор, стик или спрей за по-лесно използване

Прочети още

Виж всички

Още от мрежата

Виж всички