Има нещо особено в позитивното утвърждение – когато намерите такова, което обичате, може да се почувствате принудени да го напишете на лепящо се листче и да го залепите на огледалото си. Ще го виждате всеки ден, ще го повтаряте на глас и ще помните да се придържате към целите си.

Ако сте любител на писаното слово, тогава може би ще оцените и акростих по същата причина. Помните ли ги? Вероятно сте създали такъв в първи клас, използвайки името си. Това е вертикално стихотворение, което използва всяка буква от думата, за да започне нов ред. Ако се казвате Ема, може да напишете Е като енергично, М като мъдрост и А като артистичност. Точно така, имате персонализирано стихотворение! 

Що се отнася до манифестирането, винаги е забавно да изпробвате нови методи за постигане на мечтите си и затова може да искате да създадете акростих, който представя кои сте днес, кои се надявате да бъдете или какво искате да постигнете. В известен смисъл, можете да го мислите като малко магическо проявление на името.

Източник: Shutterstock

Вашето име като поезия

Според Джен Лорънс, магистър по бизнес администрация, която преподава „Изкуството и науката на успеха“ в Университета в Торонто, мозъкът е машина за създаване на смисъл, която обича моделите. Използването на акростих като утвърждение е един от начините да използвате това във ваша полза.

„Акростихът предоставя структура, която ни помага да достигнем до логическата част на мозъка си, където можем да си поставяме цели и да създаваме конкретни планове за постигането им“, казва тя пред Bustle.

Включването на собственото ви име само повишава залога. „Когато чуем името си, това сигнализира на мозъка ни да обърне внимание“, казва Лорънс. „Това също така създава положителни чувства, поради което един добър търговски представител често ще използва името ни, когато се опитва да ни накара да купим.“ Вашето име също го прави да се усеща по-персонализирано. Това стихотворение не е само за когото и да било, а специално за вас.

Процесът на писане също играе роля. „Хората, които постигат успех, често са много целенасочени в поставянето на цели и правенето на планове за постигането им“, добавя тя. „Като сядате и създавате стихотворение, вие си давате разрешение да се съсредоточите върху стремежите си.“

Този стил на поезия може да ви се стори вдъхновяващ и може да ви помогне да излезете от коловоза – и точно за това са мантрите, утвържденията и манифестациите. „Мозъкът е малко мързелив и обича да следва утъпкан път“, казва Лорънс. „Когато разказваме нови истории или създаваме нови навици, мозъкът ни трябва да създава нови невронни пътища и повторението ни помага да направим това. Колкото повече пъти повтаряте нещо, толкова по-скоро могат да се образуват нови невронни пътища, така че е полезно да преглеждате стихотворението си ежедневно.“

Източник: Shutterstock

Как да напишете стихотворението си

За да направите акростих, вземете лист хартия и всичките си художествени материали. Напишете името си вертикално надолу по страницата, след което помислете върху какво искате да се съсредоточите. Искате ли това стихотворение да повиши самочувствието ви? Да се ​​фокусира върху личността ви? Да ви помогне да работите за постигане на цел за бъдещето? За всяка буква помислете за дума или изречение, което описва тези черти.

Уверете се, че всеки ред е уникален и личен за вас. Ако пишете изречения, бъдете възможно най-конкретни. „Спортните психолози често помагат на спортистите да репетират успех, като живо си представят състезание или игра“, казва Лорънс. „Нашият мозък не прави разлика между въображаеми сценарии и събития от реалния живот.“ Така че използвайте това като възможност да видите всичко ясно в съзнанието си.

След като завършите стихотворението си, закачете го някъде, където можете да го виждате всеки ден. (Може би до гореспоменатите лепящи се листчета?) Поглеждайте го редовно и се уверете, че живеете тези думи, въплъщавате стихотворението си и се движите в правилната посока.

Прочети още

Виж всички

Още от мрежата

Виж всички