Когато става въпрос за тренировки, повечето от нас се сещат за потене, изгаряне на калории и укрепване на мускулите. Но какво ще кажете за... оргазъм? Да, правилно прочетохте! Съществува нещо, наречено коргазъм – и то може да направи вашите тренировки още по-вълнуващи.

Какво представлява коргазъмът?

Коргазъмът е оргазъм, предизвикан от физическа активност, обикновено свързана с натоварване на коремните мускули. Той не е свързан с директна сексуална стимулация, а с движения, които активират определени мускулни групи в тялото. Най-често това се случва по време на упражнения, които ангажират дълбоките коремни мускули, бедрата или тазовото дъно.

Как се случва?

Коргазъмът възниква благодарение на специфична комбинация от фактори:

Мускулна активация - интензивното натоварване на коремната област и тазовото дъно може да стимулира нервните окончания в тези зони.

Ускорен кръвен поток - физическата активност увеличава кръвообращението, което прави усещанията в тялото по-интензивни.

Ендорфини - упражненията освобождават "хормоните на щастието", които могат да повишат чувствителността и удоволствието.

Източник: Shutterstock

Кои упражнения най-често водят до коргазъм?

Макар че всеки човек е различен, някои упражнения се свързват по-често с коргазъм:

Коремни преси - класическите коремни упражнения често са "виновникът" за тези усещания.

Планк - дългото задържане в планк не само укрепва тялото, но и активира дълбоките мускулни групи.

Кофички и набирания - упражненията, които натоварват бедрата и тазовото дъно, също могат да предизвикат коргазъм.

Кардио тренировки - някои хора съобщават за подобни усещания при бягане или колоездене, особено когато достигнат интензивно натоварване.

Кой може да изпита коргазъм?

Коргазъмът не е ограничен до определен пол – както жените, така и мъжете могат да го изпитат. Всичко зависи от индивидуалната анатомия, чувствителност и вида на упражненията, които практикувате.

Източник: Shutterstock

Нормално ли е това?

Абсолютно! Коргазъмът е естествено явление и не бива да ви кара да се чувствате неудобно. Това е просто още една форма на телесна реакция към физическо натоварване.

Какво да направите, ако искате да го изживеете?

Фокусирайте се върху коремните упражнения: Опитайте да добавите повече повторения и да увеличите натоварването.

Експериментирайте: Включете различни движения, които ангажират тазовото дъно и коремните мускули.

Не насилвайте нещата: Коргазъмът не е целта на тренировката, а възможен бонус.

Ами ако ви се случи в залата?

Ако случайно изпитате коргазъм, докато тренирате на обществено място, не се притеснявайте. Това е естествена реакция на тялото ви. Вземете си кратка почивка, за да се успокоите, и продължете с тренировката си.

Прочети още

Виж всички

Още от мрежата

Виж всички