5 начина да се справим бързо с пролетната умора

Галерии 14 Март 2025

Чести разходки сред природата: Макар да е стандартен съвет да се правят разходки на свеж въздух, малко хора знаят, че не всяка разходка е еднаква. Проучвания показват, че излагането на "зелени пространства", т.е. разходки сред дървета, паркове или гори, има доказан ефект върху намаляването на стреса и подобряване на настроението. За да се преборите с пролетната умора, опитайте да правите по-дълги и спокойни разходки в природата, като се концентрирате върху звуците и миризмите около вас. Това може да възстанови енергията ви по начин, който не се постига с обикновени разходки из града.