Това е история, стара колкото света. Вие и партньорът ви искате да вечеряте, но не можете да се споразумеете къде да отидете. След един час спор между пица и китайско, все още не можете да решите – и това бързо се превръща в истинска кавга.

В подобни ситуации едно от най-добрите неща, които можете да направите, е да оцените колко много нещо означава за вас по скалата от 1 до 10. Този метод, наричан „система от 1 до 10“ в социалните мрежи, може да помогне на вас и партньора ви да излезете от този порочен кръг и действително да вземете решение.

В Instagram създателката @emilynotscott споменава, че е опитала това със съпруга си. „Вместо да се карате, попитайте се: „По скала от 1 до 10, колко важно е това за вас?“, написа тя на 2 септември. Като пример тя даде избор на цвят на боята. Ако за партньора ви е деветка, а за вас четворка – което означава, че всъщност не ви интересува чак толкова – той печели и вие ще изберете любимия му цвят за боя.

„Можете да го използвате за всичко – от домашни проекти до планове за вечеря“, написа тя в публикацията си. „По-малко спорове, повече мир. Работи невероятно за нас!“ Тук експерт по връзки обяснява защо тази система работи и моментите, в които може да има обратен ефект.

Източник: Shutterstock

Методът „1 до 10“ урежда разногласията

Според д-р Ерика Бах, лицензиран клиничен психолог в Ню Йорк, „системата от 1 до 10“ е внимателен начин за оценка на нуждите на партньора ви и обратно. Тя е полезна, когато става въпрос за вземане на решения, а също така може да предотврати малки изблици и моменти на кавги.

Независимо дали избирате ресторант, филм или къде да отидете за уикенд бягство, не е необичайно да имате силно мнение, което се сблъсква с това на партньора ви. Двойките могат да се окажат в патова ситуация заради най-малките неща, просто защото никой не иска да отстъпи.

Системата за оценяване помага да се внесе момент на яснота и доза реалност в подобни ситуации. Тя ви напомня, че нищо никога не е толкова сериозно. В същото време споделянето на оценка може да ви помогне да осъзнаете, че сте имали само леки предпочитания към нещо, докато партньорът ви не се е шегувал, че е настроен категорично за нещо.

Системата за оценяване позволява малко даване и вземане, а това е хубаво нещо. „Задоволяването на взаимните нужди е от решаващо значение за сигурността на една връзка“, казва Бах пред Bustle. „Освен това и двамата партньори искат да знаят, че това, което искат и от което се нуждаят, ще бъде видяно и признато.“ Като бонус, системата от 1 до 10 предлага момент на пауза, за да можете да разговаряте и да се свържете. Тя също така носи доза лекота, казва тя, като същевременно прави решенията по-ефективни.

Източник: Shutterstock

Кога да опитате

Този метод може да се приложи към редица въпроси, които обикновено възникват във взаимоотношенията, от сериозните до простите. „Например, дали искате да прекарате даден празник със семейството на единия или другия“, казва Бах. Ако не можете да се споразумеете какво да правите, споделете оценката си. „Числата ни помагат да се заземим и разберем по начин, по който може би думите не биха могли в някои ситуации“, добавя тя.

За да се разберем по-добре, обяснете защо сте дали оценката. Може да кажете: „Чувствам, че искам да прекарам празника със семейството си тази година и чувствам, че това е около 7 от 10 важно за мен. Как се чувстваш ти?“

Разбира се, този метод работи най-добре с глупави, ежедневни решения. Използвайте го, за да избирате между два ресторанта, два филма, цвета на ново одеяло и т.н. Според Бах, този метод за оценяване понякога може да опростява по-големите проблеми, така че е най-добре първо да го тествате върху по-малки решения.

Източник: Shutterstock

Ами ако има равенство?

Както всеки хак за взаимоотношения, и този не е безпогрешен. Според Бах, един човек може да завиши числото си в опит да спечели и да постигне своето. Числата също са субективни, казва тя, така че може да се окаже, че сравнявате ябълки с ябълки за това колко важни са нещата.

„Ако се чувствате заседнали в определено решение, което изглежда сякаш емоциите са доста засилени, бих твърдяла, че е необходима по-задълбочена дискусия, за да се разберат по-добре емоциите, лежащи в основата на конфликта, включително незадоволените нужди, които трябва да бъдат изразени един на друг“, казва тя.

Този трик ви подготвя и за потенциално равенство, например когато и двамата оцените желанието си за определен ресторант като 10 от 10. В този случай Бах препоръчва да вземете решението бързо, да продължите напред и да се съгласите, че другият партньор ще реши нещо от подобен мащаб следващия път. „Няма нужда да обмисляте вечно!“

Прочети още

Виж всички

Още от мрежата

Виж всички