5 идеи как да включим карфиол в менюто си

Галерии 30 Октомври 2025

Карфиолен ориз: Наситни карфиола в блендер, докато стане на трохи, подобни на ориз. Задуши го за 5–7 минути с малко зехтин, чесън и зеленчуци. Това е нисковъглехидратна алтернатива на ориза, богата на фибри и витамини. Идеален като гарнитура към пилешко, риба или тофу.