След богато отрупаните великденски маси, козунаците, агнешкото и шоколадовите яйца, тялото ни има нужда от… почивка. Не наказание, не глад, не крайни режими. А баланс, лекота и връщане към естественото темпо. Ако усещаш тежест, подутост или умора след пра
Прочети
Житният режим е традиционна практика, завещана от българския духовен учител Петър Дънов. Той не е просто диета или обикновен пост - това е цялостен режим за пречистване на тялото, ума и духа, който се прави веднъж годишно през февруари според фазите ...
Прочети
В своята популярна книга „4-часовото тяло“, авторът Тимъти Ферис представя една от най-ефективните стратегии за здраве и физическа форма – Правилото 30-30-30. Това правило е лесно за следване и предлага начин да започнете деня си с максимално въздействие
Прочети