Кои храни са богати на колаген?

Галерии 28 Юли 2026

1. Костен бульон: Обичан от известни личности и хора, които се грижат за здравето, костният бульон се приготвя чрез бавно готвене на костите, хрущялите и сухожилията на животни (всички те са много богати на колаген тип 1, който е най-полезен за кожата, ноктите и косата). Можете да го консумирате като солена напитка или като част от храненето. Богат е и на аминокиселини и минерали като сяра, магнезий и калций.