5 съвета как да преборим следпразничната меланхолия през януари
Галерии 02 Януари 2025Започнете деня със светлина и движение През зимата денят е по-къс, а темповете на живот могат да се забавят. Мракът и студът могат да предизвикат депресивни настроения. Един от начините да се справите с това е да увеличите количеството светлина, на което сте изложени. Отворете широко прозорците сутрин или направете разходка на свеж въздух. Физическата активност, дори и леките упражнения, помага за освобождаването на ендорфини, които подобряват настроението.
Коментари
Още от мрежата
Виж всички
На днешната дата, 19 юни. Рождениците днес 19 Юни 2025
Свързани статии
Съвети от 1930 годинa: За какви мъже не бива да се омъжвате
12 Юни 2025Ако си мислите, че любовта е трудна в наше време, представете си какво е било през 1930-та! Без Тиндър, без "seen" в чатовете и без съвети от TikTok. Само една дамска ръкавица, един съмнителен поглед и надеждата, че джентълменът срещу вас няма да се окаже
Прочети
Грешките, които допускаме при приготвянето на картофено пюре
12 Юни 2025Картофеното пюре изглежда като едно от най-лесните ястия – сваряваш картофите, намачкваш ги, добавяш малко мляко и масло и… готово! Но истината е, че между "става за ядене" и "уау, това е кадифено удоволствие в чиния" има огромна разлика. Ето кои са най-ч
Прочети
Сладки сънища: 9 съвета от експертите за бързо заспиване и пълноценен сън
03 Юни 2025Заспиването би трябвало да е толкова просто, колкото броенето на овце. Но за 50 до 70 милиона от нас, улавянето на подходящия момент е много по-лесно да се каже, отколкото да се направи.
Прочети
Червената леща – защо е толкова полезна и как да я готвим?
25 Май 2025Ако все още не си включила червената леща в менюто си, значи изпускаш една от най-полезните и лесни за приготвяне суперхрани! Тя е нежна, вкусна и готова за минути – идеална за забързаното ежедневие. А бонусът? Тя е истинска хранителна бомба, пълна с полз
Прочети
Неочаквани дестинации: Когато си обиколил „основното“, какво следва?
23 Май 2025След Милано, Париж и Барселона идват Лион, Андалусия, Тбилиси, Монголия… Все повече българи търсят алтернативни и по-малко познати маршрути. Как се заражда тази тенденция? Как се откриват „новите любими“ места? И каква е ролята на социалните мрежи и блого
Прочети
Съветите на Петър Дънов: Какво трябва да ядем през всеки ден от седмицата
22 Май 2025Учението на Петър Дънов – духовният водач и създател на Бялото братство – обхваща не само морални и философски истини, но и практически насоки за хармоничен живот. Един от ключовите му принципи е връзката между човека и природата, включително начинът, по
Прочети
Дерматолозите съветват: 5 златни правила за почистване на лицето
21 Май 2025Докато може да посегнете към лек кремообразен почистващ продукт в ден без грим, по-богат балсам за почистване може да е по-подходящ в дните, в които сте носили тежък грим. Но това не е единственото златно правило, когато става въпрос за почистване.
Прочети
Няма въведени кометари.