Великденските пости са най-строгият и продължителен пост в православното християнство. Те не са просто време на хранителни ограничения, а период на духовно пречистване, смирение и подготовка за най-големия християнски празник – Възкресение Христово.

Кога започват и колко продължават?

Великденските пости започват седем седмици преди Великден, като началната им дата се променя всяка година в зависимост от датата на празника. През 2025 година те ще започнат на 3 март (Чист понеделник) и ще приключат на 19 април (Велика събота). Това прави общо 48 дни на пост.

Какви са правилата на поста?

Постът забранява консумацията на животински продукти като месо, млечни изделия и яйца. Алкохолът също се избягва, особено през строгите дни. Основните принципи са следните:

- Пълно въздържание от животински продукти – основно се консумират растителни храни като плодове, зеленчуци, бобови култури, ядки и зърнени храни.

- Без алкохол и мазни храни – особено в първата и последната седмица на поста.

- Риба се разрешава на Благовещение (25 март) и Цветница (неделята преди Великден).

- На Разпети петък се препоръчва пълен глад – този ден е най-строгият в целия пост.

Източник: Shutterstock

Какво може да се яде по време на Великденския пост?

Менюто на постещите включва много полезни и засищащи храни, сред които:

Зеленчуци – картофи, моркови, домати, краставици, чушки, тиквички.
Бобови култури – боб, леща, нахут, грах.
Зърнени храни – ориз, булгур, елда, киноа.
Ядки и семена – орехи, бадеми, ленено семе, сусам.
Плодове – пресни или сушени, като фурми, смокини, кайсии.
Растителни масла – зехтин, слънчогледово, кокосово.
Пълнозърнест хляб, постни супи и ястия.

Какво не трябва да се яде?

Месо и месни продукти
Мляко, сирене, кашкавал и всички млечни продукти
Яйца
Животински мазнини като масло, свинска мас

Постът – не само за тялото, но и за душата

Освен че е време на хранителни ограничения, Великденският пост има и дълбок духовен смисъл. Това е период за размисъл, молитва и правене на добри дела. Целта е не само пречистване на организма, но и вътрешно осъзнаване, смирение и подготовка за светлината на Великден.

Постенето не е задължително за всички – болни, деца, бременни жени и възрастни хора могат да бъдат освободени. Най-важното е човек да пости според възможностите си и с добро сърце.

Дори и да не спазвате всички правила, можете да използвате този период като време за по-здравословно хранене, повече грижа за тялото и духа, и повишено внимание към вътрешния си свят.

Прочети още

Виж всички

Още от мрежата

Виж всички