В последните години „грижата за себе си“ се превърна в мантра. Често я виждаме в снимки с ароматни свещи, пяна във ваната и парче шоколадова торта в ръка. Но истината е, че истинската self-care рутина няма нищо общо с филтрираните Instagram кадри. Тя е много по-дълбока, по-трудна и в същото време – много по-важна.

Истинската грижа е работа, не бягство

Да се грижиш за себе си означава не да си подариш още едно „удоволствие за деня“, а да изградиш живот, от който не се налага постоянно да бягаш. Това често изисква да направиш най-неприятното – да седнеш и да си направиш таблица със задълженията, да започнеш нова сутрешна рутина, да се завърнеш във фитнеса, да кажеш „край“ на токсична връзка или да започнеш да готвиш здравословно за себе си.

Източник: Shutterstock

Истинската грижа е честност

Да се грижиш за себе си значи да погледнеш собствените си грешки и разочарования право в очите и да преосмислиш стратегията си. Това е умението да пуснеш нещо старо, да избереш ново, да разочароваш някого, но и да се жертваш за друг. Понякога е да живееш по начин, който мнозина не биха избрали, за да можеш някой ден да живееш така, както те не могат.

Истинската грижа е да си позволиш да си нормален

Понякога self-care е да оставиш кухнята разхвърляна и да си признаеш, че шестте плочки на корема не са смисълът на живота. Да разбереш, че голяма част от тревожността ти идва от очакванията и стандартите, в които си бил възпитаван, още преди да осъзнаеш себе си.

В свят, в който „грижата за себе си“ се е превърнала в тренд, жените често усещат, че трябва да бъдат „добри“ и в това. Перфектната купичка с овесени ядки, органичната соева свещ, Instagram пост със „правилния“ филтър… Всичко това лесно може да се превърне в капан на консуматорската култура. Но истинската грижа няма нищо общо с това да купуваш. Тя е избор – избор да поемаш отговорност и да мислиш за бъдещото си благополучие.

Източник: Shutterstock

Истинската грижа е смелост

Тя е да престанеш да се самосаботираш с алкохол, вредени навици и отлагане, да спреш да се опитваш непрекъснато да „поправяш себе си“ и вместо това да започнеш да се грижиш за себе си с любов и приемане. Това е да бъдеш герой в собствения си живот, а не жертва. Да избереш живот, който се усеща добре, вместо такъв, който само изглежда добре отвън.

Истинската грижа е път към себе си

В крайна сметка тя е да се превърнеш в човека, за когото знаеш, че си създаден. Някой, който умее да се наслаждава на горещи вани и шоколадова торта, но знае, че това са радости, а не бягства. Истинската грижа за себе си не е бляскава, но е освобождаваща. Тя не е бягство, а път към по-добър и по-цялостен живот.

Прочети още

Виж всички

Още от мрежата

Виж всички