Има нещо особено в събуждането посред нощ. Всичко е тихо, телефонът показва 3:17 или 4:42, а вие лежите будни и се чудите защо отново сте се събудили.

Ако това ви се случва често, вероятно сте чували мистичните обяснения, според които определен час през нощта има специално значение. В социалните мрежи дори се разпространяват твърдения, че събуждането между 3 и 5 сутринта е „знак от Вселената“.

Реалността е малко по-прозаична – но всъщност доста по-интересна.

Източник: Shutterstock

Защо се събуждаме по това време?

Сънят не е една непрекъсната права линия. През нощта преминаваме през различни фази и естествено можем да се събудим за кратко между тях, без дори да го запомним на сутринта.

Понякога обаче краткото събуждане се превръща в истинско будуване. Тогава причината може да е комбинация от стрес, тревожност, температурата в стаята, шум, светлина, алкохол, кофеин, късно хранене или просто навик.

Има още нещо интересно: когато сме под напрежение, сънят може да стане по-лек и фрагментиран. В резултат на това започваме да забелязваме събужданията, които преди вероятно сме проспивали. Ето на какво могат да се дължат тези събуждания:

Ако се будите в тези часове, тялото ви може да се опитва да ви каже нещо

Прочети още

Виж всички

Още от мрежата

Виж всички