Захарта – сладкото изкушение, което ни дебне навсякъде: в кафето сутрин, в бисквитките „за малко“, в газираната напитка „само днес“. Но какво ще стане, ако изключиш захарта от менюто си за цял месец? Истината е, че ефектът може да бъде много по-драматичен
Прочети
За оптимално здраве, Американската сърдечна асоциация (American Heart Association Trusted Source) препоръчва да се консумират не повече от 9 чаени лъжички захар на ден за мъжете и не повече от 6 чаени лъжички за жените. Но повечето от нас приемат (поне) д
Прочети
Обичаш десерти, но искаш да се грижиш за себе си, без да правиш компромис с вкуса? Добрата новина е, че сладкото удоволствие може да бъде и здравословно. Представяме ти три лесни рецепти без рафинирана захар и брашно – пълни с естествена сладост, хранител
Прочети