5 съвета за свеж старт на новата година

Галерии 18 Декември 2024

Създайте си здравословни навици Понеделник - йога, сряда - фитнес, петък - танци. Да, толкова е просто да си изберете спорт, който ви се струва интересен, и да отделите поне един ден в седмицата, за да го практикувате. Физическата активност е ключова за менталното здраве, така че максимата “движението е здраве” е абсолютно вярна. Бонус съвет - не прекалявайте със сладкото и чипсовете, хапвайте повече плодове и зеленчуци.