Всички сме били там: насред цикъла си сте и сякаш той никога няма да свърши. Може би изпитвате спазми, имате съсиреци, обилно кървене или тревожност. Но – нормално ли е това? Как да разберете дали спазмите ви са обичайни или прекалено силни? Как да различите дали съсиреците са нормални или не съвсем? Ами препълнената менструална чашка или тампон: нормално ли е това или не?

Менструалният цикъл е основна част от женското здраве, но често остава неразбран или недостатъчно обсъждан. Въпреки че няма универсална норма за цикъла, има определени параметри, които могат да помогнат да определите дали всичко е наред. Ето какво трябва да знаете за нормалния цикъл и кога да потърсите медицинска помощ.

Какво по дяволите е нормална менструация?

Менструалният цикъл е периодичен процес, който се случва в тялото на жената, когато не настъпи бременност. Той включва хормонални промени, водещи до овулация (освобождаване на яйцеклетка) и последващо менструално кървене, ако яйцеклетката не е оплодена.

Средната дължина на цикъла е 28 дни, но нормалният цикъл може да варира между 21 и 35 дни.

Източник: Shutterstock

Как изглежда нормалният цикъл?

Дължина: Както вече споменахме, цикълът може да бъде между 21 и 35 дни.

Продължителност на менструацията: Обикновено кървенето продължава между 2 и 7 дни.

Количество на кръвта: Средното количество кръв е около 30-80 мл, или между 3 и 5 супени лъжици.

Цвят: Цветът на менструалната кръв варира от ярко червено до тъмно кафяво, особено към края на менструацията.

Кои са ЧЕРВЕНИТЕ флагове?

Въпреки че тези промени са често срещани, някои от тях може да са знак за здравословен проблем и нужда да посетите гинеколога си:

Прекалено обилно кървене: Ако сменяте превръзки или тампони на всеки час или два, това може да е индикация за състояния като миома на матката или хормонален дисбаланс.

Нередовни цикли: Ако менструацията ви идва на различни интервали всеки месец, може да има проблем с овулацията или хормоните.

Силни болки: Менструалните спазми са нормални, но прекомерно силните болки, които нарушават ежедневието ви, може да са признак за ендометриоза или други заболявания.

Липса на цикъл: Ако цикълът ви изчезне за няколко месеца, това може да е свързано със стрес, внезапна загуба на тегло или проблеми с щитовидната жлеза.

Източник: Shutterstock

Кога да се обърнете към лекар?

 - Ако изпитвате някое от следните, се консултирайте с гинеколог:

 - Менструацията ви изчезва за повече от три месеца (и не сте бременна).

 - Кървенето ви е прекалено обилно или продължава повече от 7 дни.

 - Изпитвате болка, която не се облекчава с обичайните лекарства.

 - Цикълът ви е значително по-къс или по-дълъг от нормалното.

Как да следите цикъла си?

Днес има много начини да проследявате менструалния си цикъл. От традиционен календар до мобилни приложения, проследяването може да ви помогне да разберете моделите в тялото си и да забележите промени.

Прочети още

Виж всички

Още от мрежата

Виж всички