Ако сутрините ви досега са започвали само с аларма, кафе и бърз поглед към имейлите – време е за промяна. Учените, психолозите и самият живот доказват, че сутрешният секс не е просто приятно начало на деня – той е истинска инвестиция в здравето, връзката
Прочети
Началото на деня е от решаващо значение за нашето настроение, енергия и здравословно състояние. Един прост, но изключително полезен навик е пиенето на чаша топла вода с прясно изцеден лимонов сок веднага след събуждане. Тази напитка е лесна за приготвяне,
Прочети
Не съм от онези хора, които стават в 5 сутринта, пият селъри сок и отиват да тичат 10 км. Но когато ежедневието ми започна да ме поглъща, разбрах, че нещо трябва да се промени. Реших да започна с малко – само 10 минути всяка сутрин. Резултатът? Повече фок
Прочети
Може да е трудно да се каже дали една тенденция в TikTok е шега или наистина добър съвет. Пример? Всички хора, които скачат нагоре-надолу по 100 пъти сутрин и твърдят, че това им подобрява настроението.
Прочети
Казват, че начинът, по който започва денят ти, определя как ще протече останалата част от него. Ето защо много успешни хора полагат специални усилия, за да изградят полезни сутрешни навици, които им помагат да останат продуктивни, фокусирани и вдъхновени.
Прочети
Фурмите често са подценяван плод, скрит в сянката на по-популярни супер храни като авокадото или боровинките. Но тези малки сладки плодове са истински природни бижута, които могат да направят чудеса за тялото ви, ако започнете да ги включвате в ежедневнот
Прочети
В забързаното ежедневие, когато времето е ограничено, но все пак искате да изглеждате свежи и подготвени за деня, перфектният грим изглежда като предизвикателство. За щастие, с няколко основни стъпки, които могат да бъдат изпълнени за по-малко от 10 минут...
Прочети
Ранна сутрин, алармата звъни, а на вас просто не ви се мърда от леглото. Позната ситуация, нали? Ставането сутрин със сигурност е трудна задача за повечето хора. Дали защото лягате късно, дали защото просто не сте morning person или задачите на деня ви на
Прочети