Джинджифилът е истинско чудо на природата, което от векове се използва за подобряване на здравето и ускоряване на метаболизма. Напоследък джинджифиловата вода се превърна в хит сред хората, които искат да изгорят излишните мазнини и да подобрят общото си състояние. Освен че помага за топенето на килограмите, тази напитка е полезна за храносмилането, имунната система и енергийния баланс.

Ето как да си направите джинджифилова вода у дома, за да дадете на тялото си този здравословен тласък:

Необходими съставки:

1 средно голямо парче джинджифил (около 5 см)

1 литър вода

Сокът от половин лимон (по желание)

Мед или канела (за вкус, по желание)

Начин на приготвяне:

Измийте и нарежете джинджифила – Обелете го и го нарежете на тънки филийки или го настържете за по-интензивен вкус.

Сварете водата – В малка тенджера кипнете 1 литър вода.

Добавете джинджифила – След като водата заври, добавете джинджифила и намалете температурата. Оставете да ври на слаб огън за 10-15 минути.

Прецедете напитката – Извадете джинджифила и прецедете водата в стъклен съд.

Добавете лимон и мед – Ако желаете, добавете лимонов сок и малко мед за вкус.

Как да я консумирате?

Сутрин на гладно – Започнете деня си с чаша топла джинджифилова вода, за да активирате метаболизма.

Преди хранене – Чаша от тази напитка преди хранене може да ви помогне да контролирате порциите.

През деня – Пийте я вместо обикновена вода, за да поддържате енергията си.

Вижте ТУК какви са ползите от джинджифиловата вода:

Какви са ползите от джинджифиловата вода

Прочети още

Виж всички

Още от мрежата

Виж всички