Сушените плодове са не само вкусна и лесна за носене закуска, но също така могат да бъдат мощен източник на важни хранителни вещества. Те предлагат всички ползи на пресните плодове, но в по-концентрирана форма, като същевременно са удобни за съхранение и дълготрайни.
Въпреки че не можем да ги наречем панацея, те се явяват изключително полезни за здравето, благодарение на високото съдържание на витамини, минерали, антиоксиданти и фибри. Освен това сушените плодове могат да бъдат чудесна добавка към всекидневното меню, като същевременно ни помагат да поддържаме добро здраве, като укрепваме имунната система, подобряваме храносмилането и регулираме нивата на енергия.
Ето няколко чудесни ползи от сушените плодове и защо е хубаво да ги включите в менюто си:
Тайните на сушените плодове: 6 страхотни ползи
Прочети още
Виж всички
Под 20 минути: Три светкавично бързи рецепти за вечеря 16 Септември 2025
Какво е японска вода и защо е толкова полезна? 12 Септември 2025
Как да направим пухкава и плътна заливка за мусака? 11 Септември 2025
Как да съхраним максимално полезните вещества в плодовете и зеленчуците 10 Септември 2025
Коментари
Още от мрежата
Виж всички
Цитат на деня 17 Септември 2025
Johnnie Walker си партнира с поп звездата Сабрина Карпентър 17 Септември 2025
На днешната дата, 17 септември. Вяра, Надежда, Любов. Празник на София 17 Септември 2025
Jaguar Land Rover ще замрази производството си поне до 24 септември 16 Септември 2025
Свързани статии
Вълшебната орхидея и защо трябва да я има във всеки дом
14 Септември 2025Орхидеята – това нежно цвете, което съчетава елегантност, магия и изисканост, е много повече от просто растение. Смятана за символ на любовта, красотата и изтънчеността, орхидеята има място във всеки дом. Независимо дали сте почитатели на флоралната естет
Прочети
Как да съхраним максимално полезните вещества в плодовете и зеленчуците
10 Септември 2025Плодовете и зеленчуците са източник на витамини, минерали и антиоксиданти, които подпомагат здравето и имунната система. Но знаете ли, че начинът, по който ги съхраняваме и приготвяме, може да повлияе значително на количеството полезни вещества в тях? Ето...
Прочети
Яжте по шепа грозде на ден и вижте какво ще се случи с тялото ви
09 Септември 2025Малките лъскави зърна грозде неслучайно са почитани още от древни времена – от трапезите на фараоните в Египет до легендите за бог Дионис. Днес те са достъпни за всеки от нас, но често ги възприемаме просто като вкусен плод или част от десерт. Истината е,
Прочети
Как да си направим шипкова вода и за какво е полезна?
08 Септември 2025Шипката е известна със своите изключителни здравословни свойства. Богата на витамин C, антиоксиданти и минерали, тя може да се превърне в ценна напитка за всеки ден. Шипковата вода е леко кисела, ароматна и освежаваща, като същевременно поддържа имунната
Прочети
Лош герой ли е кофеинът? Или защо не е задължително кафето да е вредно за здравето
04 Септември 2025Повечето хора започват сутринта си с чаша кафе. Или по-точно, чаша кофеин. Някои хора дори изпиват втора или трета чаша, след като часовникът удари обяд, за да им даде сили за останалата част от деня. Но между глътките може би се чудите: вреден ли е кофеи
Прочети
Тези храни крадат години от живота ти и вероятно ги ядеш всеки ден
28 Август 2025Мислиш си, че ежедневното ти меню е безобидно? Грешиш. Някои от храните, които консумираш всеки ден, могат да работят срещу теб, ускорявайки стареенето на организма и съкращавайки годините ти без дори да го осъзнаеш. Учените предупреждават: това не са пра
Прочети
Какво е лунно мляко и защо всички искат да го пият?
26 Август 2025В последните години социалните мрежи буквално бълват снимки на блестящи, цветни напитки с мистериозното име „лунно мляко“. От инфлуенсъри до холивудски звезди – всички говорят за него и за невероятния релаксиращ ефект, който уж има. Но какво всъщност е лу
Прочети
Няма въведени кометари.