Сушените плодове са не само вкусна и лесна за носене закуска, но също така могат да бъдат мощен източник на важни хранителни вещества. Те предлагат всички ползи на пресните плодове, но в по-концентрирана форма, като същевременно са удобни за съхранение и дълготрайни.
Въпреки че не можем да ги наречем панацея, те се явяват изключително полезни за здравето, благодарение на високото съдържание на витамини, минерали, антиоксиданти и фибри. Освен това сушените плодове могат да бъдат чудесна добавка към всекидневното меню, като същевременно ни помагат да поддържаме добро здраве, като укрепваме имунната система, подобряваме храносмилането и регулираме нивата на енергия.
Ето няколко чудесни ползи от сушените плодове и защо е хубаво да ги включите в менюто си:
Тайните на сушените плодове: 6 страхотни ползи
Прочети още
Виж всички
Не яжте тези храни през лятото! Ето защо! 28 Юни 2025
Коментари
Още от мрежата
Виж всички
Цитат на деня 12 Юли 2025
На днешната дата, 12 юли. Рождениците днес 12 Юли 2025
Свързани статии
Златната наслада на лятото: Защо прасковите са по-полезни, отколкото си мислиш
09 Юли 2025Сочни, сладки и неустоими – прасковите не са просто едно от най-вкусните летни изкушения, а истинска суперхрана в кадифена опаковка. От древността до днес този плод е символ на младост, енергия и женствена красота. Но освен че глезят небцето, прасковите и
Прочети
10 причини да правите секс сутрин (още утре сутрин)
16 Юни 2025Ако сутрините ви досега са започвали само с аларма, кафе и бърз поглед към имейлите – време е за промяна. Учените, психолозите и самият живот доказват, че сутрешният секс не е просто приятно начало на деня – той е истинска инвестиция в здравето, връзката
Прочети
Сладки, вкусни и много здравословни: 6 ползи от черешите
06 Юни 2025С настъпването на лятото пазарите се изпълват с един от най-обичаните сезонни плодове – черешите. Освен че са изключително вкусни, сочни и ароматни, тези малки червени съкровища предлагат изненадващо много ползи за здравето. Богати на витамини, антиоксида
Прочети
Патладжанът – лилавото злато на лятото: Ползи за здравето и вдъхновение за кухнята
02 Юни 2025Патладжанът, наричан още „син домат“, често се появява в лятното меню, но рядко осъзнаваме колко всъщност е ценен за здравето ни. Зад лъскавата му лилава обвивка се крие богатство от хранителни вещества, антиоксиданти и възможности за кулинарно вдъхновени
Прочети
Какво ще се случи с тялото ни, ако ядем киноа всеки ден?
27 Май 2025В последните години киноата се превърна в истинска звезда на здравословното хранене. С нейната богата хранителна стойност и многобройни ползи за здравето, тя заема все по-централно място в менюто на хората, които се стремят към по-добър начин на живот. Но
Прочети
Защо всички говорят за магията на пролетния бъз?
26 Май 2025Пролетният бъз (Sambucus nigra) е едно от най-обичаните растения в българската природа — символ на обновление, свежест и здраве. Със своите бели пухкави цветове и нежна ароматна свежест, той не само радва окото, но и крие в себе си множество вълшебни лече
Прочети
Червената леща – защо е толкова полезна и как да я готвим?
25 Май 2025Ако все още не си включила червената леща в менюто си, значи изпускаш една от най-полезните и лесни за приготвяне суперхрани! Тя е нежна, вкусна и готова за минути – идеална за забързаното ежедневие. А бонусът? Тя е истинска хранителна бомба, пълна с полз
Прочети
Няма въведени кометари.