Ако четете това, вероятно се чувствате малко зле – или поне знаете, че скоро ще се чувствате така. Независимо дали става въпрос за продължителна умора, дразнене в гърлото или носа, който наподобява отворен кран, сезонът на болестите официално е тук.
Освен запасяването с богати на цинк храни (основен минерал за здрава имунна функция) и достатъчно сън, има и няколко други одобрени от експертире начина да се предпазите от зимната настинка. Ето какво споделят пред Vogue трима диетолози относно най-добрите си съвети за поддържане на добро здраве:
Диетолозите съветват: 6 начина да се пребориш с вирусите
Прочети още
Виж всички
Вкус като на кино: рецепти от любими филми 07 Септември 2026
4 идеи за лесни закуски, богати на протеин 06 Септември 2026
Водата от картофи - защо е полезна и ни прави по-красиви? 05 Септември 2026
Коментари
Още от мрежата
Виж всички
Deutsche Bank очаква ЕЦБ да повиши лихвите през септември и декември 07 Септември 2026
OpenAI призна, че нейни AI агенти са хакнали германски уики сайт 07 Септември 2026
Тръмп намекна за смяна на името на щата Ню Мексико 07 Септември 2026
Свързани статии
Лош герой ли е кофеинът? Или защо не е задължително кафето да е вредно за здравето
04 Септември 2026Повечето хора започват сутринта си с чаша кафе. Или по-точно, чаша кофеин. Някои хора дори изпиват втора или трета чаша, след като часовникът удари обяд, за да им даде сили за останалата част от деня. Но между глътките може би се чудите: вреден ли е кофеи
Прочети
Тези храни крадат години от живота ти и вероятно ги ядеш всеки ден
28 Август 2026Мислиш си, че ежедневното ти меню е безобидно? Грешиш. Някои от храните, които консумираш всеки ден, могат да работят срещу теб, ускорявайки стареенето на организма и съкращавайки годините ти без дори да го осъзнаеш. Учените предупреждават: това не са пра
Прочети
Ах, морето! Защо е полезно да хапваме морски дарове + 3 неустоимо вкусни рецепти
24 Август 2026Морето има един особен талант – кара ни да се отпускаме, да забавяме темпото и… да огладняваме. А добрата новина е, че морските дарове могат да бъдат не само истинска наслада за небцето, но и чудесно допълнение към балансираното меню.
Прочети
Тайната на здравословното хранене: ето как правилно да комбинирате плодове и зеленчуци
21 Август 2026Според популярното разбиране, плодовете и зеленчуците са полезни във всякакви количества и комбинации, но всъщност това твърдение е добре да се преосмисли.
Прочети
3 рецепти за летни плодови десерти с малко захар
20 Август 2026Лятото е сезонът на свежите плодове, ярките вкусове и леките десерти. Ако искате да се насладите на сладко, без да прекалявате със захарта, тези три рецепти са идеални за горещите дни. ...
Прочети
За максимални ползи за здравето: ето как наистина трябва да готвите яйца
18 Август 2026Яйцата са съществуващ компонент от менюто на повечето хора днес – с изключение на веганите, алергените или тези, които просто не харесват омлети. Това е достъпна и евтина храна, но богата на хранителни стойности – и включва протеини, витамини, минерали, д
Прочети
8 зеленолистни зеленчуци с антиейдж ефект, които са задължителни за вашата чиния това лято
12 Август 2026Изразът „яжте зелените си зеленчуци“ ни е натрапен още от детството – и с основание. Яденето на зеленолистни зеленчуци всеки ден е един от най-добрите навици, които можете да имате: те са съкровищници от хранителни вещества, които ни помагат да се предпаз
Прочети
Няма въведени кометари.