Ако четете това, вероятно се чувствате малко зле – или поне знаете, че скоро ще се чувствате така. Независимо дали става въпрос за продължителна умора, дразнене в гърлото или носа, който наподобява отворен кран, сезонът на болестите официално е тук.
Освен запасяването с богати на цинк храни (основен минерал за здрава имунна функция) и достатъчно сън, има и няколко други одобрени от експертире начина да се предпазите от зимната настинка. Ето какво споделят пред Vogue трима диетолози относно най-добрите си съвети за поддържане на добро здраве:
Диетолозите съветват: 6 начина да се пребориш с вирусите
Прочети още
Виж всички
Крушите - суперплодът, който прави чудеса 22 Октомври 2026
Домашен ябълков пай – класика за есента 20 Октомври 2026
Коментари
Още от мрежата
Виж всички
Европарламентът отложи с три години правилата за метановите емисии 22 Октомври 2026
Свързани статии
Кой е най-здравословният начин да пиете кафето си? Ето какво разкриват диетолозите
20 Октомври 2026Кафето има противоречива репутация в света на здравословния начин на живот. Може би сте чували, че то повишава нивата на кортизол, нарушава съня, дразни стомаха или води до сериозно обезводняване – но същевременно е богато на антиоксиданти и може да донес
Прочети
Златната суперсила, скрита във всяка кухня: неочакваните ползи от куркумата
13 Октомври 2026Куркумата – това „златно“ растение, от което се използва коренът му – отдавна намира приложение в различни култури. Поколения наред са включвали куркумата в храненето, както и в грижата за здравето и красотата си, заради богатия ѝ хранителен състав.
Прочети
Учени съветват: Спрете да ядете доматите и краставиците така!
11 Октомври 2026Доматите и краставиците – двете звездни съставки на класическата салата, които се смятат за символ на здравословното хранене. Но какво ако ви кажем, че ги комбинирате грешно? Скандалната новина идва от учени и нутриционисти, които предупреждават, че този
Прочети
Нар – червеното съкровище на есента с невероятни ползи за здравето
10 Октомври 2026Нарът, наричан още „плодът на живота“, е не само изключително вкусен, но и богат на хранителни вещества, които допринасят за здравето и дълголетието. В продължение на хилядолетия този плод е бил символ на плодородие, сила и изцеление в различни култури.
Прочети
Щастие в чиния: 12 храни, които носят добро настроение
08 Октомври 2026Познато ли ви е как някои храни просто ви карат да се чувствате по-добре? Като купа спагети, шепа череши, блокче тъмен шоколад? Не си го въобразявате: според проучвания определени храни наистина подобряват настроението.
Прочети
Жълтият домат – златното съкровище на градината
25 Септември 2026Когато стане дума за домати, повечето хора си представят добре познатите червени плодове. Но природата крие една по-малко известна, изключително интересна разновидност – жълтия домат. Слънчевият му цвят, нежният вкус и богатата история го превръщат в исти
Прочети
Принципът на хранене 50-25-25: Балансът, който тялото обича
25 Септември 2026В свят, в който диетите идват и си отиват, един прост и ефективен принцип привлича вниманието на диетолозите и любителите на здравословния живот – 50-25-25. Той предлага лесна за следване структура на храненията, която не изключва любимите ни храни и пома
Прочети
Няма въведени кометари.