Ако четете това, вероятно се чувствате малко зле – или поне знаете, че скоро ще се чувствате така. Независимо дали става въпрос за продължителна умора, дразнене в гърлото или носа, който наподобява отворен кран, сезонът на болестите официално е тук.
Освен запасяването с богати на цинк храни (основен минерал за здрава имунна функция) и достатъчно сън, има и няколко други одобрени от експертире начина да се предпазите от зимната настинка. Ето какво споделят пред Vogue трима диетолози относно най-добрите си съвети за поддържане на добро здраве:
Диетолозите съветват: 6 начина да се пребориш с вирусите
Прочети още
Виж всички
Коментари
Още от мрежата
Виж всички
Свързани статии
Хапване след 19:00 – кога вечерята се превръща във враг на здравето ни
24 Юли 2026За много от нас вечерята е любим ритуал – време за почивка след дългия ден, вкусна храна и споделени мигове със семейството или приятели. Но замисляли ли сте се, че късното похапване може да се окаже тихият враг на вашето здраве и добра форма? ...
Прочети
Пъпешът - витаминозна бомба срещу жегата и стреса
22 Юли 2026Лято е и няма нищо по-освежаващо от резен студен, сочен пъпеш. Освен че е истинска наслада за небцето, този ароматен плод е пълен с витамини и минерали, които носят куп ползи за здравето. Ако досега сте гледали на пъпеша просто като на сладък десерт, е вр
Прочети
5 съвета за здравословен и сияен тен
16 Юли 2026Слънцето е източник на живот и добро настроение, но прекомерното излагане може да навреди на кожата и здравето. Ако искаш да придобиеш красив, равномерен и здравословен тен, важно е да го направиш разумно и грижовно.
Прочети
5 бързи идеи за здравословна закуска без захар
13 Юли 2026За оптимално здраве, Американската сърдечна асоциация (American Heart Association Trusted Source) препоръчва да се консумират не повече от 9 чаени лъжички захар на ден за мъжете и не повече от 6 чаени лъжички за жените. Но повечето от нас приемат (поне) д
Прочети
5 рецепти, които да опитате, когато не ви се готви
12 Юли 2026В някои дни мисълта за готвене просто ви се струва твърде много. Независимо дали нямате много време или енергия, или просто искате да опростите нещата, пълноценното хранене, без да включвате котлона, все още е възможно.
Прочети
Богата на протеини и фибри: невероятните ползи от водата с чиа
03 Юли 2026Не всички тенденции в TikTok са създадени еднакви, но най-накрая имаме една, която е едновременно одобрена от лекари и лесна за приготвяне у дома: вода от семена от чиа.
Прочети
Кои са суперхраните на лятото и защо трябва да ги хапваме
20 Юни 2026Лятото е сезонът на свежестта, слънцето и енергията. Това е и времето, когато природата ни дарява с изобилие от вкусни и полезни храни, които са истински суперхрани – наситени с витамини, минерали и антиоксиданти, необходими за доброто ни здраве и тонус.
Прочети
Няма въведени кометари.