Зимата е вече тук, което означава повече прекарано време в мързеливо излежаване на дивана, по-малко спорт и по-често похапване на сладки изкушения. Да не забравяме и празниците, които са просто несъвместими със спазването на диета. Та кой може да устои на допълнителна порция сармички, чушки и топла питка?!
Поради спада на температурите сме склонни да похапваме повече и да прекарваме по-малко време в упражнения, което означава, че въпреки високия прием на калории, не изгаряме достатъчно, което пък води до наддаване на тегло. Отделно от занижената физическа активност, зимата е и сезонът на грипове и настинки, с които имунната ни система се бори непрестанно - още един фактор, който би попречил на спазването на режим, тъй като всяко ограничаване може да отслаби допълнително имунитета.
Това може и да ви звучи като някакъв безнадежден кръг, от който изход няма, но всъщност решението е много просто. И съвсем натурално! За да поддържате желаното тегло и високо ниво на енергия, може да промените диетата си и да включите тези зимни плодове в ежедневното си меню.
7 зимни плода, които ще ви помогнат в борбата с килограмите
Прочети още
Виж всички
Здравословни ползи от кестените - вълшебниците на природата 09 Ноември 2025
Коментари
Още от мрежата
Виж всички
Свързани статии
Ето защо тялото ти буквално копнее за туршия през студените месеци
11 Ноември 2025Зимата идва, температурите падат, и изведнъж ни се прияждат неща, които през лятото дори не поглеждаме – туршия, кисело зеле, кисели краставички. Не е случайно! Оказва се, че желанието за нещо солено, хрупкаво и леко кисело не е просто каприз, а начинът н
Прочети
Извади хлебчето и включи фурната: най-вкусните топли дипове за зимни вечери
10 Ноември 2025Когато навън е студено и денят свършва рано, няма нищо по-хубаво от това да се сгушиш у дома с чаша вино, топъл хляб и ароматна разядка. Топлите дипове са идеалното зимно удоволствие - приготвят се лесно, стоплят тялото и създават уютна атмосфера. Ет...
Прочети
Как да останем активни, когато времето стане студено
04 Ноември 2025С настъпването на есента и зимата мотивацията ни често спада – денят е по-къс, навън е мрачно и топлото одеяло изглежда като най-добрия фитнес партньор. Но именно през студените месеци движението е най-нужно за тялото и ума. Ето няколко лесни начина да за
Прочети
Как да се грижим за кожата на лицето през студените месеци
17 Октомври 2025С настъпването на есента и зимата кожата на лицето често започва да страда от сухота, опъване и раздразнение. Студеният вятър, ниските температури и отоплението в помещенията изсушават епидермиса и нарушават естествената му бариера. За да запазим кожата з
Прочети
От каубойска естетика до тотална класика: Кои са ботушите на есен-зима 2025
17 Септември 2025Есента на 2025 г. е все още топла, но не бива да се доверявате дълго на времето - тънките маратонки и мокасини скоро ще отидат в гардероба, отстъпвайки място на топлите ботуши. За щастие, дизайнерите предлагат много опции - от смели модели в духа на 2000-
Прочети
Шокиращо полезни: тези малко познати есенни плодове и зеленчуци са истинска тайна на здравето
17 Септември 2025Есента е времето, когато природата се обагря в златно, червено и оранжево, а пазарите и градините се изпълват с изобилие от плодове и зеленчуци. Това е сезонът на топлите аромати, уютните вечери и грижата за здравето преди настъпването на студените зимни
Прочети
Как да съхраним максимално полезните вещества в плодовете и зеленчуците
10 Септември 2025Плодовете и зеленчуците са източник на витамини, минерали и антиоксиданти, които подпомагат здравето и имунната система. Но знаете ли, че начинът, по който ги съхраняваме и приготвяме, може да повлияе значително на количеството полезни вещества в тях? Ето...
Прочети
Няма въведени кометари.