Лимоните са сред най-здравословните плодове, които можем да добавим в ежедневието си. Освен че придават освежаващ вкус на напитки и ястия, те са и изключителни съюзници за здравето ни. Но какво ще се случи, ако започнем да ядем по едно резенче лимон всеки ден? Ето някои от потенциалните ползи за здравето:

1. Подсилва имунната система

Лимоните са отличен източник на витамин С – един от най-силните антиоксиданти, който играе основна роля в укрепването на имунната система. Витамин С помага на тялото да се бори с вируси и инфекции, като стимулира производството на бели кръвни клетки, които са основната защита срещу болести. Ако редовно добавяте резенче лимон към диетата си, ще давате на организма допълнителен заряд за справяне със зимни настинки и грип.

Ето и останалите ползи:

Какво ще се случи, ако ядете по едно резенче лимон на ден

Прочети още

Виж всички

Още от мрежата

Виж всички