Обичаш десерти, но искаш да се грижиш за себе си, без да правиш компромис с вкуса? Добрата новина е, че сладкото удоволствие може да бъде и здравословно. Представяме ти три лесни рецепти без рафинирана захар и брашно – пълни с естествена сладост, хранител
Прочети
Тиквата е истинска есенна суперзвезда - ароматна, питателна и достатъчно сладка, за да превърне всеки десерт в удоволствие без грам добавена захар. Ако търсите идеи за нещо леко, полезно и все пак разкошно вкусно, тези пет рецепти ще ви покажат колко мног
Прочети
Стабилната кръвна захар (т.е. количеството глюкоза в кръвта ви по всяко време) някога е била проблем само за диабетиците, но този показател тихо се превърна в ключов за ежедневното здраве. Науката показва, че кръвната захар влияе на много различни аспекти
Прочети
Захарта – сладкото изкушение, което ни дебне навсякъде: в кафето сутрин, в бисквитките „за малко“, в газираната напитка „само днес“. Но какво ще стане, ако изключиш захарта от менюто си за цял месец? Истината е, че ефектът може да бъде много по-драматичен
Прочети
Лятото е сезонът на свежите плодове, ярките вкусове и леките десерти. Ако искате да се насладите на сладко, без да прекалявате със захарта, тези три рецепти са идеални за горещите дни. ...
Прочети
За оптимално здраве, Американската сърдечна асоциация (American Heart Association Trusted Source) препоръчва да се консумират не повече от 9 чаени лъжички захар на ден за мъжете и не повече от 6 чаени лъжички за жените. Но повечето от нас приемат (поне) д
Прочети