Всички сме го преживявали: маратонски ден на работа, безсънна нощ и седмица с много ретрограден Меркурий. И точно когато се чувствате сякаш сте на ръба на счупването си, пъпка изскача като по часовник. Стресът е неизбежен и макар че може да се прояви по много начини, кожата ни, за съжаление, е една от първите области, които показват признаци.

„Тъй като практикувам в Ню Йорк, се шегувам, че изходното състояние на клиента е стресът“, казва Елизабет Грейс Ханд, козметик на знаменитости и основател на студио за красота. „Рядко виждам някой, чиято кожа да не е засегната от нервната му система по някакъв начин.“

От повишена подпухналост до суха, дехидратирана кожа и дори обриви в необичайни области (помислете за линията на челюстта или брадичката си), стресът може да се прояви по лицето и кожата по няколко начина. Макар че е по-трудно да се намали стресът, има няколко начина за управление на ефектите му върху кожата. Представяме ви вашето SOS ръководство за предизвикани от стрес кожни обостряния.

Източник: Shutterstock

Какво се случва с кожата ни, когато сме стресирани?

Стресът е пряко свързан с повишен кортизол, за което вероятно сте чували. Кортизолът е повече от просто модна дума - той се нарича хормон на стреса. „Когато сме стресирани, кортизолът увеличава производството на мазнини, което може да допринесе за запушени пори и пъпки“, обяснява Хенд. „В същото време стресът отслабва кожната бариера, правейки кожата по-податлива на дехидратация, зачервяване, раздразнение и възпаление.“ Това е, което TikTok потребителите често наричат ​​„кортизолово лице“.

Софи Павит, козметик от Ню Йорк, специализиран в пъпки, казва, че в момента, в който нивата на кортизол се повишат, кожата ви реагира. „След като нивата му се повишат, мастните жлези произвеждат повече мазнини, които запушват порите и водят до пъпки, особено по челюстта и брадичката“, обяснява тя.

Източник: Shutterstock

Как стресът влияе на кожата и лицето ни?

Освен досадните обриви, стресът може да нанесе щети на формата на лицето ни, тена на кожата ни и текстурата ни (само за да назовем няколко ефекта). С настъпването на стреса кожната бариера става по-податлива на редица проблеми, от сухота до повишена чувствителност. „С отслабена кожна бариера губите влага по-бързо и кожата става по-реактивна и по-лесно се раздразнява“, обяснява Ханд. Това също означава, че кожни състояния като псориазис, екзема или розацея могат да се обострят.

Един от най-големите ефекти на стреса, според Ханд, е липсата на възстановяване на кожата през тези периоди. „Кожата просто не се възстановява толкова ефективно при стрес“, казва тя. „Кожата става по-малко еластична, блясъкът ѝ избледнява по-бързо, става по-груба, възпалението се задържа по-дълго и кожата не се възстановява по начина, по който се възстановява, когато човек е добре отпочинал и нервната му система е подкрепена.“

Освен локалните ефекти, формата на лицето ви може дори да се промени (не за постоянно, така че няма нужда да се паникьосвате). Може да забележите повишена подпухналост в стресиращи дни, особено около очите и линията на челюстта. „Стискането на челюстта и скърцането със зъби от напрежение може да разшири дъвкателния мускул, създавайки по-квадратна линия на челюстта, а сбръчканите вежди от постоянно напрежение могат да оставят трайни статични бръчки“, казва Павит. Въпреки че стресът няма да промени структурата на лицето или костната структура на лицето ви, Ханд отбелязва, че с течение на времето повишеното стягане и мускулно напрежение могат да компресират лицето и да добавят тежест, която често е трудно да се обърне.

Източник: Shutterstock

Какви са начините за предпазване на кожата от стрес?

Въпреки че смекчаването на стреса може да бъде трудно, има начини за справяне с кожните проблеми, причинени от стрес. Що се отнася до обривите, Павит и Ханд подчертават: не се паникьосвайте и избягвайте претоварването на кожата с множество агресивни продукти. „Винаги казвам на клиентите да не чоплят обривите – това спира заздравяването на кожата и увеличава риска от образуване на белези“, казва Павит. Тя препоръчва да се придържате към проста рутина: нежно почистващо средство, локално третиране с бадемова киселина или бензоил пероксид, нанесено директно върху несъвършенството, и използване на охлаждащи инструменти или обикновен лед за намаляване на подпухналостта и зачервяването. Съставките са още по-важни в дните, когато кожата ви усеща гнева на стреса. Ханд препоръчва да търсите успокояващи съставки, като мед от манука и колоидна овесена каша, или регенеративни съставки, които балансират кожната бариера и микробиома.

За да намалите подпухналостта и да помогнете за оттичането на излишната течност, обърнете внимание на инструменти за скулптуриране – от устройства с микроток до лимфни четки и инструменти за ръчен масаж на лицето. Най-важното е да се опитате да включите ритуали, които ще успокоят нервната ви система. „Твърдо вярвам, че намаляването на стреса в кожата започва с намаляване на стреса в тялото“, казва Хенд. Независимо дали става въпрос за изпиване на чаша релаксиращ чай преди лягане или за отделяне на няколко минути за нулиране на тревожността, кожата ви ще ви благодари за допълнителните няколко минути, които сте отделили, за да намалите общия стрес.

Прочети още

Виж всички

Още от мрежата

Виж всички