През годините терминът „уелнес рестарт“ (wellness reset) почти напълно загуби първоначалния си смисъл. В миналото той се свързваше най-вече с лишения и детоксикационни режими – често придружени от снимки тип „преди и след“. Но днес концепцията за „рестарт
Прочети
Случвало ли ви се е да заспите и да сънувате човека, когото харесвате, някой бивш или онзи случаен колега от преди пет години? Да се събудиш и да го осъзнаеш е толкова странно усещане, особено когато всъщност не можеш да разбереш защо сънят се е случил
Прочети
В продължение на десетилетия отговорът на въпроса „от колко сън се нуждае един възрастен?“ е бил прост: осем часа. Идеята датира от средата на 19-ти век, когато за първи път се е наложила идеята за осем часа работа, осем за отдих и осем за сън.
Прочети
Има нещо особено в събуждането посред нощ. Всичко е тихо, телефонът показва 3:17 или 4:42, а вие лежите будни и се чудите защо отново сте се събудили. ...
Прочети
По време на сесия за превъртане на TikTok преди лягане вероятно сте попаднали на видео как една жена слага морска сол – от вида, който всички имаме в кухнята – върху обикновена тава и стои боса върху нея в продължение на 10 минути. От всички шантави уелне
Прочети
Ако краят на деня ви носи прилив на тревожност, която кара сърцето ви да бие силно, това решение за премахване на стреса може да е за вас.
Прочети
Черешите са сред най-обичаните летни плодове – сочни, сладки и освежаващи. Освен че са истинско удоволствие за небцето, те крият и изненадващи ползи за организма.
Прочети
Заспиването би трябвало да е толкова просто, колкото броенето на овце. Но за 50 до 70 милиона от нас, улавянето на подходящия момент е много по-лесно да се каже, отколкото да се направи.
Прочети
Смяташ, че позата, в която спиш, е просто въпрос на удобство? Помисли пак! ...
Прочети
Чухте ли това? Това е звукът на милиони хора, които се прозяват наведнъж, защото са загубили един час сън. Това се случва, когато часовниците се преместят напред за лятното часово време, което се пада на последната неделя на март всяка година. Превключван
Прочети