Спиш ли в тази поза? Ето какво казва това за тайните ти страхове!
16 Април 2026Смяташ, че позата, в която спиш, е просто въпрос на удобство? Помисли пак! ...
ПрочетиНовини за сън
Показани 10 резултати от общо 12
Как да настроите съня си след преминаването към лятно часово време
30 Март 2026Чухте ли това? Това е звукът на милиони хора, които се прозяват наведнъж, защото са загубили един час сън. Това се случва, когато часовниците се преместят напред за лятното часово време, което се пада на последната неделя на март всяка година. Превключван
Прочети
От колко сън се нуждаем според възрастта си
26 Март 2026Сънят е един от най-важните аспекти от живота ни. Някои хора се идентифицират като нощни птици, други са ранобудни. Но освен индивидуалните навици и начин на живот, има определен брой часове сън, към които трябва да се стремим.
Прочети
Хитър трик, с който ще заспиш за 2 минути
18 Ноември 2025Всеки от нас е изпитвал моменти, в които ляга в леглото, уморен, но не може да заспи. Безкрайните мисли, притесненията или просто неспокойствието могат да ни държат будни през нощта, дори когато тялото ни настоява за почивка. За щастие, съществува хитър т
Прочети
Какво означава, когато сънуваш някого?
30 Септември 2025Случвало ли ви се е да заспите и да сънувате човека, когото харесвате, някой бивш или онзи случаен колега от преди пет години? Да се събудиш и да го осъзнаеш е толкова странно усещане, особено когато всъщност не можеш да разбереш защо сънят се е случил
Прочети
За намаляване на стреса и по-добър сън: опитайте тази йога поза
29 Юли 2025Ако краят на деня ви носи прилив на тревожност, която кара сърцето ви да бие силно, това решение за премахване на стреса може да е за вас.
Прочети
Не яжте тази храна преди лягане - ще сънувате кошмари!
07 Юли 2025Може би е добре да избягвате сиренето преди лягане, ако се надявате да имате сладки сънища!
Прочети
15 прости трика, които ще ви помогнат да спите в жегата
04 Юли 2025Има ли нещо по-разочароващо от това да не можете да спите, когато навън е горещо? Задушната спалня е може би най-големият враг на съня, като оптималната температура за заспиване (и поддържане на съня) е някъде между 16°C и 21°C.
Прочети
Сладки сънища: 9 съвета от експертите за бързо заспиване и пълноценен сън
03 Юни 2025Заспиването би трябвало да е толкова просто, колкото броенето на овце. Но за 50 до 70 милиона от нас, улавянето на подходящия момент е много по-лесно да се каже, отколкото да се направи.
Прочети
Не можете да спите? Вероятно страдате от зимно безсъние
27 Януари 2025Това е проблем със съня, който възниква през по-хладните месеци и може да направи пълноценната почивка невъзможна.
Прочети