Лято е и няма нищо по-освежаващо от резен студен, сочен пъпеш. Освен че е истинска наслада за небцето, този ароматен плод е пълен с витамини и минерали, които носят куп ползи за здравето. Ако досега сте гледали на пъпеша просто като на сладък десерт, е вр
Прочети
Слънцето е източник на живот и добро настроение, но прекомерното излагане може да навреди на кожата и здравето. Ако искаш да придобиеш красив, равномерен и здравословен тен, важно е да го направиш разумно и грижовно.
Прочети
За оптимално здраве, Американската сърдечна асоциация (American Heart Association Trusted Source) препоръчва да се консумират не повече от 9 чаени лъжички захар на ден за мъжете и не повече от 6 чаени лъжички за жените. Но повечето от нас приемат (поне) д
Прочети
В някои дни мисълта за готвене просто ви се струва твърде много. Независимо дали нямате много време или енергия, или просто искате да опростите нещата, пълноценното хранене, без да включвате котлона, все още е възможно.
Прочети
Не всички тенденции в TikTok са създадени еднакви, но най-накрая имаме една, която е едновременно одобрена от лекари и лесна за приготвяне у дома: вода от семена от чиа.
Прочети
Лятото е сезонът на свежестта, слънцето и енергията. Това е и времето, когато природата ни дарява с изобилие от вкусни и полезни храни, които са истински суперхрани – наситени с витамини, минерали и антиоксиданти, необходими за доброто ни здраве и тонус.
Прочети
Сигурно и ти си забелязал колко често напоследък се говори за протеин — като че ли всеки трети пост в социалните мрежи е за него, а по магазините изведнъж има хиляди продукти, които се рекламират като „високопротеинови“. Но какво всъщност е толкова важно
Прочети
Учението на Петър Дънов – духовният водач и създател на Бялото братство – обхваща не само морални и философски истини, но и практически насоки за хармоничен живот. Един от ключовите му принципи е връзката между човека и природата, включително начинът, по
Прочети
Вкусно и универсално прясно сирене, то е и невероятно недооценена здравословна храна. Когато вземете предвид хранителните свойства на рикотата, ще откриете, че е едно от най-здравословните сирена, които можете да ядете.
Прочети
Обичаш десерти, но искаш да се грижиш за себе си, без да правиш компромис с вкуса? Добрата новина е, че сладкото удоволствие може да бъде и здравословно. Представяме ти три лесни рецепти без рафинирана захар и брашно – пълни с естествена сладост, хранител
Прочети